Возьмите небольшой упругий мячик (примерно с кулак),встаньте спиной вплотную к стене и зажмите мячик между спиной и стенкой.Медленно двигаясь,опускаясь и поднимаясь,"катайте" мячик так,чтобы он как следует промассировал спину.
Хороший совет для тех,кто ведет малоподвижный образ жизни.
Комментариев нет:
Отправить комментарий