Фитнес шоп для похудения
Для большинства людей похудение – не слишком приятная процедура. Всем хочется быть в форме и выглядеть хорошо, но мало кто любит голодать, сидеть на однообразных диетах, вставать рано утром, чтобы сделать зарядку и пробежать несколько километров.
Как же совместить приятное с полезным? Оказывается, можно худеть во время похода за покупками. Все большую популярность в мире набирает новый вид фитнеса, который получил название фитнес-шоп. Он включает в себя поход в торговый центр или супермаркет. Но это не просто ходьба прогулочным шагом с неспешным разглядыванием витрин. Ходить нужно быстро, поднимаясь по лестницам и эскалаторам, постоянно перемещаться из одного торогового зала в другой. Эта методика похудения не только эффективна, она еще и приятна. Какая женщина не любит пробежаться по магазинам? Заниматься фитнес-шопом не мешает ни транспорт, ни дождь, ни гололед, а место для ходьбы всегда ровное, поэтому этот вид фитнеса часто используют пожилые люди.
Наиболее популярным фитнес-шоп стал в США, Канаде и Великобритании. Там уже есть специальные торговые центры, в которых “покупателей” водит тренер по проложенному маршруту. В некоторых супермаркетах есть специальные тележки, на которых закреплен регулятор сопротивления. Чем большее сопротивление поставить, тем тяжелее будет тележку толкать, а значит больше калорий получится спалить и быстрее удастся похудеть.
Некоторые компании, занимающиеся производством спортивной обуви, уже выпустили специальные кроссовки для фитнес-шопа. Они не скользят на гладком полу супермаркетов и торговых центров. Они были созданы специально для фитнес-шопа.
Для наших просторов этот вид фитнеса еще новый. Но заниматься им можно в индивидуальном порядке, без тележок с сопротивлением и дорогих инструкторов. Для этого достаточно иметь желание, немного денег на покупки и большой торговый центр или супермаркет. Заниматься шопинг-ходьбой нужно 3-4 раза в неделю, по 30-40 минут. И главное, не набирать в магазине булочек и сладостей, иначе вся проделанная работа пойдет насмарку.
Для большинства людей похудение – не слишком приятная процедура. Всем хочется быть в форме и выглядеть хорошо, но мало кто любит голодать, сидеть на однообразных диетах, вставать рано утром, чтобы сделать зарядку и пробежать несколько километров.
Как же совместить приятное с полезным? Оказывается, можно худеть во время похода за покупками. Все большую популярность в мире набирает новый вид фитнеса, который получил название фитнес-шоп. Он включает в себя поход в торговый центр или супермаркет. Но это не просто ходьба прогулочным шагом с неспешным разглядыванием витрин. Ходить нужно быстро, поднимаясь по лестницам и эскалаторам, постоянно перемещаться из одного торогового зала в другой. Эта методика похудения не только эффективна, она еще и приятна. Какая женщина не любит пробежаться по магазинам? Заниматься фитнес-шопом не мешает ни транспорт, ни дождь, ни гололед, а место для ходьбы всегда ровное, поэтому этот вид фитнеса часто используют пожилые люди.
Наиболее популярным фитнес-шоп стал в США, Канаде и Великобритании. Там уже есть специальные торговые центры, в которых “покупателей” водит тренер по проложенному маршруту. В некоторых супермаркетах есть специальные тележки, на которых закреплен регулятор сопротивления. Чем большее сопротивление поставить, тем тяжелее будет тележку толкать, а значит больше калорий получится спалить и быстрее удастся похудеть.
Некоторые компании, занимающиеся производством спортивной обуви, уже выпустили специальные кроссовки для фитнес-шопа. Они не скользят на гладком полу супермаркетов и торговых центров. Они были созданы специально для фитнес-шопа.
Для наших просторов этот вид фитнеса еще новый. Но заниматься им можно в индивидуальном порядке, без тележок с сопротивлением и дорогих инструкторов. Для этого достаточно иметь желание, немного денег на покупки и большой торговый центр или супермаркет. Заниматься шопинг-ходьбой нужно 3-4 раза в неделю, по 30-40 минут. И главное, не набирать в магазине булочек и сладостей, иначе вся проделанная работа пойдет насмарку.
Комментариев нет:
Отправить комментарий